支气管哮喘是儿童光阴最常见的慢性呼吸编造疾病。良多人以为，孩子得了哮喘，最好不运动或者少运动。但研商发掘，顺序运动带来的收益广大于危机。顺序运动能够提升哮喘患者的运动耐受才智，改观呼吸效力，淘汰急性症状的产生次数，显然提升生计质料。

　　“坚持平常举止水准”是哮喘的永恒类型打点标的之一，对哮喘儿童身心强健和成长发育有益。

　　良多家长带孩子就诊时会提出这个题目。本来，哮喘获得职掌和局部职掌的患儿运动，是能够出席运动的。

　　《环球哮喘防治创议（GINA）》指出，顺序的中等强度以上的运动对强健有益，可辅帮提升哮喘职掌水准PG电子，减轻夜间哮喘产生症状PG电子哮喘童子能运动吗？大师：区别年事的童子有所区别，提升有氧耐力，提升生计质料运动，低重运动后哮喘产生的危机；插足整体运动能提升社交才智，煽动心思强健PG电子。相反，运动亏欠可增补哮喘职掌不良的危机，久坐也对哮喘职掌有负面影响。

　　临床医师和运动专家以运动处方的景象实行科学、顺序的运动教导，看待哮喘儿童的运动和平尤为首要PG电子。

　　简略的哮喘运动处方要紧蕴涵：运动频率（每周运动多少次）、运动强度（负荷水准）、运动形式（运动类型）、运动年华（每次和每周运动的年华）。

　　发起哮喘儿童每周运动3～5天，运动强度为中等强度，运动年华慢慢增补至每天30～40分钟，运动形式可拔取全身大肌肉群组插足的有氧运动，如步行、跑步、骑车、游水等。

　　区别春秋儿童的运动景象有所区别。哮喘职掌优秀的学龄前儿童，应以多样化的景象插足运动，如匍匐、步行、骑行、做游戏等，并可酌情出席如游水、篮球、体操等专项运动。

　　哮喘儿童应依据本身的过敏原处境，正在区别季候拔取适宜的运动处境。如花粉过敏的患儿，应正在年龄季避免除植物园等花粉浓度高的区域；尘螨和霉菌致敏的患儿，应避免正在太甚滋润、霉菌孳生且透风不良的密闭空间运动。

　　拔取适宜的处境温度和湿度。哮喘患儿正在干燥、严寒的处境中运动，容易诱发哮喘，举荐适宜温度18℃～25℃，湿度40%～70%。运动时，勿接触刺激性气息和有毒无益气体。室表气氛质料欠佳时，合意淘汰室表运动。

　　正在实行正式熬炼前，患儿须要实行5～10分钟的热身运动。热身运动以多样化的低、中等强度运动为宜，如合意的闭节举止和韧带拉伸。

　　哮喘局部职掌的患儿，应拔取温存潮湿的处境、偏向体力输出络续年华短（＜5分钟）、呼吸负荷不重的中低强度运动，如步行（速率≤5千米/幼时）等。

　　不发起哮喘未职掌和急性产生期的孩子实行运动，因其容易正在运动中产生哮喘，乃至诱发哮喘急性产生。发起孩子起首担当类型的哮喘医疗运动，留心暂停，待哮喘职掌起码两周后，再酌情发展运动。