春节时代，跟着影戏《热辣滚烫》的上映，“减肥”再次成为各大社交媒体和短视频平台的“霸榜”热词。

　　影戏中，主人公杜笑莹付出汗水和泪水告竣人生蜕变的励志故事，让银幕前的观多备受饱励。走出影院，有观多提出疑难：一年减100斤能告竣吗？急速“掉秤”对身体无益吗？什么样的减重设施是科学的？对此，复旦大学运动医学探讨所所长、复旦大学附庸华山病院运动医学学科发动人陈世益和复旦大学运动医学探讨所博士罗智文实行分析答。

　　一年减重100斤何如做到？正在陈世益看来，这对待大大都人来说是一个较量极度的方针，能否告竣取决于许多要素，网罗个体的开始体重、强壮景遇、饮食风俗、运动水准以及是否有专业人士指点等。

　　陈世益以为，对待大要重的人群，搭配上专业的团队和惊人的毅力，告竣“贾玲式”的减肥成果是有能够的，但正在运动医学界，一样倡议每周的减重速率统造正在1至2斤之间，“这个速率也被以为是安好和可接续的。对待大常人，安好减重寻常指正在半年内减掉原有体重的5%至10%，例如开始体重200斤，半年能减掉20斤，就契合强壮减肥的程序。”

　　“贾玲的保持和勤奋值得敬仰。”陈世益同时也表现PG电子，“毅力”只是告竣方针的因素之一。除此以表PG电子，还需求思量饮食与养分统治、生存形式蜕变、身体和情绪强壮监控等要素，“总的来说，减肥是一个归纳性的历程，科学的设施、合理的铺排和坚持不渝的勤奋缺一弗成，太过谋求速率能够对身体强壮爆发负面影响，是以正在协议减肥方针时，也要珍视安好性和可接续性。”

　　罗智文表现，急速减重一样指以每周减去2磅（约0.9公斤）以上的体重实行减重PG电子“减肥”话题再次“霸榜”运动医学专家有话谈，这种强度有能够对身体爆发负面影响，“固然体重的急速降低正在一段时期内能够让人爆发满意感，但也能够带来少许副影响。比如养分不良、电解质繁芜、代谢减缓、心绪震动和饮食失调等，是以要敷裕思量历久后果，科学协议减重铺排。”

　　影戏中运动，贾玲扮演的杜笑莹重要通过打拳击并配合多种力气和体能锻炼告竣蜕变PG电子。实际生存中PG电子，也有许多人选取运动来抵达减重的主意。正在陈世益看来，科学运动，让人受益匪浅，但运动失当，会导致受伤乃至损害强壮。“少许不良的生存、运动风俗若历久得不到订正，不光对减重没有帮帮，还会形成少许负面影响。”陈世益说。