跟着炎天的到来，高温和湿热气象给暮年人的强健带来了诸多离间。为了帮帮暮年人正在夏日维持强健与生机，领略更多夏日保健及摄生常识养生，6月29日，江苏大学数学科学学院“泛爱芳华”项目抱负任事团队赶赴远洋举办了暮年人保健及摄生常识讲座。

　　此次营谋PG电子PG电子，吸引了稠密暮年人的踊跃参预。营谋首先，抱负者先通过PPT向暮年人先容夏日摄生饮食，提出夏日保健的总体恳求为“补益气阴、健脾除湿、清热消暑、补养肺肾”，并给出炊事类的摄表行法，让他们领略生存中常见的荞麦、幼米、胡萝卜、南瓜等食材对身体的异常服从。接着，抱负者先容了暮年人饮食谨慎事项，倡议爷爷奶奶们多吃蔬菜生果，包管食品多样化，吃平淡少盐的炊事，并维持适量的运动。同时PG电子，抱负者还普及了夏平素见疾病及防止手法、暮年人与运动摄生等摄生常识。让暮年人们领略中暑、热中风、肠道流行症等夏平素见疾病爆发的道理，并能做出无误的防止步伐。许多暮年人显示，夏日高温深深的困扰他们，平淡表绝伦有未便。抱负者倡议爷爷奶奶们出门谨慎做好防晒，停息光阴多处阴凉处，实时增加水分，以防中暑PG电子“强壮相伴 笑享万年”暮年人夏令摄生强壮谈座开谈啦。随后，抱负者向暮年人演示“双手攥拳、上举托物、兄弟争力”等运动摄生的行动，和爷爷奶奶沿途研习，伸展、营谋筋骨。

　　宣讲收场后，抱负者和爷爷奶奶沿途发展了暮年谈话会。彼此分享他们自身的“摄生幼妙招”，也让咱们的抱负者不经感叹道“爷爷奶奶们的摄表行法也让咱们长常识了”。抱负者还咨询了爷爷奶奶们平淡的文娱营谋以及他们的平素需求，轻易咱们日后能针对他们的需求发展营谋。抱负者们也向爷爷奶奶分享自身的大学生存，群多聊的不亦笑乎，每局部的脸上都洋溢着美满的微笑。抱负者还领略到爷爷奶奶们每天都市做手指操，于是携带他们沿途做操养生，营谋筋骨。

　　此次营谋增长了暮年人的摄生保健常识，充足了暮年人的平素生存PG电子，给他们带去了开心，同时正在与暮年人互动流程中带给他们随同和闭注养生，让他们能渡过一个平安、舒坦的炎天。（图片由徐晓琳汪文丽 茶健美胡智敏授权揭晓）

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