立春为二十四骨气之首，一名正月节、改岁等，乃万物肇始、全豹新生之义养生，意味着新的一个循环仍然开启。立春是春天的前奏，立春之后，气温回升，日照年华渐长，降水增加，但这时辰依旧是“春寒料峭”“乍暖还寒”。

　　“立春，正月节；立，筑始也；五行之气往者过来者续于此；而春木之气始至，故谓之立也；立夏、秋、冬同PG电子PG电子骨气摄生｜万物开始 悉数重生。”——《月令七十二候集解》

　　立春之日始“阳长阴消”，东方属木，木主生发，为火之母，火气温热，由此见“冻痕销水中”，“波起轻摇绿”。

　　鱼因水底转暖，随阳气转盛而举止区域上升PG电子，但冰尚未融化而负冰，但隆冬未消，春气尚弱。

　　但立春之后，天色乍暖还寒，天气转移较大PG电子。中医以为人体举动一个幼的完全，要与六合阴阳之气相应，是以春季摄生要适应时节天气的转移和阴阳的盛衰变更，摄生重留神春季阳气生发，阴气未衰的特性。

　　人体腠理跟着春季的到来也动手变得松散，抗寒邪技能削弱，是以，春季要器重身体阳气的爱护，加倍常日阳气软弱体质人群，不成过早减衣，抗御受寒伤阳，加重阴阳失衡，病从中生。

　　民间谚语也说：“春冻骨头，秋冻肉”，是以要适度“春捂”。同时，要让身体从冬藏状况动手适合春天的到来，慢慢扩肆意止量，但不宜激烈运动，要使己方的精脸色志与大天然相适合，尽力身心和睦，精神兴奋。

　　2. 砂锅加开水烧沸后列入蛋清、糖搅匀，再烧沸，即放入枸杞和银耳PG电子，炖须臾即成。