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PG电子春捂也得谈门道(中医摄生)
“春捂秋冻,不生杂病”。“春捂秋冻”是指正在气候变暖时不要急于换掉棉衣,气候变冷时不要倏忽穿得过多。不只云云,春天要“捂”PG电子PG电子春捂也得谈门道(中医摄生),也得讲门道,捂对部位,能起到摄生保健效用PG电子。
春捂时第一个须要保暖的部位是头颈,如此可避免因头颈受风寒带来的不适,如头痛、头晕、颈肩胀痛或伤风养生、气管炎等。
第二个须要保暖的部位便是腰腹。由于人的阳气以肾为本,肾居于咱们的腰腹部,一朝腰腹受寒容易显露下肢麻痹、痛苦,腰膝酸软等题目PG电子。
养脾胃可揉揉足三里穴。按揉时幼腿略向前伸,食指放正在足三里穴上,中指压正在食指上,两指一并使劲,按揉足三里穴1分钟。
疏肝气可推搓两肋,即双手按腋下,顺肋骨间隙推搓至胸前两手接触时返回养生,来回推搓30次,以双肋处有温热感为佳。
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