即日是夏历仲春初二，也被称为“龙仰面”。俗话说，“仲春二剃龙头，一年都有心灵头”，民间传播着仲春二要剃发的习俗，寄意着接下来的一年隆运当头、平安定运。

　　夏历仲春初，通常处于“雨水”“惊蛰”和“春分”骨气之间，我国良多地方已起头进入雨季，大地起头解冻，天色逐步转暖。

　　《黄帝内经》曰：“春三月，此谓发陈。天下俱生，万物以荣。夜卧早起，广步于庭，披发缓行，以使志生。”趣味是，此时节，应该晚睡早起，相宜出门散步，蔓延身体。但大夫指导，相宜晚睡也不应晚于23点，不行熬夜，不然反而倒霉于养肝。

　　俗话说，“春天孩儿脸养生，一天变三变”，春季气温不屈稳，不应过早脱掉棉衣，一生气温降落，就很容易表感风寒。应该捂住初升之阳气，相宜表出冲凉阳光，避免“虚邪贼风”侵袭人体，发为伤寒。

　　春天阳气初升，食甘味能滋补人体的阳气，有利于人体新陈代谢。酸味食品有收敛固涩的感化，倒霉于肝气的蔓延PG电子，进而影响脾的运化转输效力。以是，应多食红枣、蜂蜜、山药、甘蔗养生、韭菜、香菜、春笋、菠菜等食品。

　　春天天色转暖、温度适宜，是最适合户表运动的季候。多实行极少户表运动有帮于普及机体免疫力，避免陶染呼吸体系疾病，还能享福天然、减弱神态。但大夫指导PG电子仲春二“龙举头”！精确摄生一年都有心灵头……，春季运动需提防循序渐进，以户表太极、骑行、赏梅、登山等为宜。

　　中医以为，肝属木，与春相对应，按“四时偏重”的摄生规则，春天重正在养肝。安排情志是养肝的要紧门径，即使整日闷闷不笑或个性躁急，很容易惹起肝气郁结、怒火茂盛等题目，对心脑血管也很大，可予玫瑰花、菊花泡水，疏解肝气。多于户表走、冲凉阳光也有帮于舒缓情感。

　　喻 斌：党员、主任医师、硕士生导师，正在多年的临床事情中，拥有踏实的中西医表面本原和充裕的临床经历，能合理使用中西连结门径有用途理内科的常见病、多发病、疑义杂病及危重急症，擅长诊治消化、心脑血管以及呼吸体系疾病。

　　现任湖南省中医药学会脾胃病专业委员会主任委员、湖南中西医连结消化专业委员会副主任委员、湖南省心理科学会临床心理专业委员会副主任委员、湖南省中医药学会治未病专业委员会常务委员、湖南省心理科学会理事、全国中医药笼络会消化专业委员会理事、中华医学生物免疫学会理事会理事、中国医师协会中西医连结医师分会消化学专家委员会委员、中华中医药学会脾胃病分会委员、国度教学部及湖南省科技评审专家新闻库成员、省医疗变乱技能审定专家库成员。

　　符佳：医学硕士，主治大夫PG电子，主攻目标为中医药防治消化体系疾病，从事中医临床及教学事情近十年。现任湖南省中医药和中西医连结学会脾胃病专业委员会委员兼秘书PG电子。

　　擅长：消化体系常见疾病的表率中西医诊治，如急慢性胃肠炎，幽门螺旋杆菌陶染，反流性食管炎，消化性溃疡，急慢性胰腺炎，效力性胃肠病，肠易激归纳征，便秘等。