春季万物滋长，气温回暖，是摄生保健的最佳岁月。中医以为，肾藏精，主水，与滋长、发育PG电子、滋生亲密相干。肾脏是人体的“天才之本”，承当着医治水液、鼓励血液轮回、支柱生殖矫健等紧要功效。中医表面以为，跟着时令的蜕化，人体的摄生保健要领也应相应调节，以抵达阴阳平均，巩固肾功效。

　　恰逢寰宇肾脏日，广东省第二中病院肾病科主任医师张秋林、副主任医师曾碧珊指点，该当更加提防养护肾脏PG电子，以戒备肾脏病的发作，并举荐行家五个护肾要领以及四道护肾食疗方PG电子护肾摄生春季正当时护肾食谱莫错过。

　　春季天气温和，是举办户表运动的好机缘。妥当的运动能够鼓励血液轮回，巩固肾脏功效。倡导逐日僵持举办散步、太极养生、瑜伽等温和运动PG电子。

　　春季应采取富含抗氧化物质和维生素的食品，如稀奇蔬果和全谷物，同时裁减盐分的摄入PG电子，以减轻肾脏职掌。

　　确保足够的睡眠，有帮于肾脏的修复和再生PG电子。倡导每晚维持7-8幼时的高质地睡眠养生。

　　春天万物苏醒，也是人体消弭冬季危急形态、减少心思的好机缘。妥当的减少举止，如冥念、阅读、听音笑，能够帮帮减轻情绪压力，有益于肾脏矫健。

　　对待肾脏矫健的体贴不应仅限于春季养生。倡导每年起码举办一次肾功效查验，实时明白肾脏矫健情形。更加是有糖尿病、高血压或家族肾病史的人群，应愈加慎重。

　　黄芪15gPG电子，莲子20g，陈皮10g，茯苓15g，赤幼豆20g，粳米适量养生。

　　合用于肾病、久病导致脾肾两虚证，见疲劳乏力、水肿几次、不欲饮食、口舌干者。