“清明节，节期正在二月与暮春之交。”张健新指出PG电子中医专家：清明摄生沉正在“清”，这个骨气，跟着气温升高，雨量增加，知足了万物成长的需求，但也给大家带来了风邪、湿邪的侵袭。“假如防护欠妥，则易激发身体陈病复发PG电子，应幼心防湿的保养和调养。”

　　“从中医摄生的角度讲，春属木，与肝相应PG电子。”张健新告诉记者，立春后，体内肝气跟着春日渐深而愈盛，正在清明、谷雨时节到达最旺。“这时假如七情不畅，也许会导致忧思伤脾、郁结伤肝，因此这个时节要幼心养肝护阳、调畅情志。”

　　“早睡早起，口胃平淡，减酸增甘，避免厚味肥甘，是这段年光摄生的症结。”张健新以饮食为例说，清明时节应多吃清补的稀奇食品，如荠菜、山药等。而清明雨水多湿气较重，为清湿气，正在饮食上要幼心采用少许温胃祛湿的食品，护养胃气。

　　“清明节，又称踏青节，大家嗜好表出踏青游戏，减少神志。”张健新提议，市民搭客可能正在风和日丽的天色表出养生，到少许职员较少的宽阔之处，慢跑、打拳、做操等，“到达春夏养阳的主意”PG电子。

　　别的，清明节动作祭祖节，张健新指示大家，无论是郊游踏青养生，仍是爬山省墓，都要幼心防备疾病。

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