立夏后，昼永夜短，天然界的改观是阳气渐长、阴气渐弱，人们要适应天气，每入夜夜睡觉时候可比春季稍晚些，以适应阴气的缺乏，早上应早点起床，以适应阳气的丰裕与盛实。

　　中医五行学以为，夏时心火合时，苦味食品会帮心气而抑肺气，是以不倡导夏令多吃，省得心火过旺毁伤肺气。

　　另表，立夏时节切忌过早过量食用生冷PG电子太龙之声丨立夏摄生这些重心应紧记，以防毁伤阳气PG电子，尽量温食，顾护脾阳，有利于脾之运化PG电子。

　　立夏时节，气温慢慢升高，但晨夕气温仍较低，要戒备衣被的增添PG电子，不成过早去掉保暖手腕，不然极易受凉伤风PG电子。

　　对大大批人希罕是合节病患者来说，夏令该当避免贪凉，无须或适度运用空调解电扇，最好常备一件长袖衣，随表界境遇随时加减衣服。

　　为避免心气虚，立夏自此，希罕是正在炽热的天气下养生，要裁汰运动量到冬季运动量的一半以下。

　　应采选散步、慢跑养生、打太极拳等慢节律的有氧运动，并正在运动后妥贴饮温水，填补体液养生。

　　立夏时骨气温慢慢升高，易显现心悸汗出、焦炙担心、心思动摇、睡眠凶险等心火偏亢、心神受扰的症状。

　　高血压、心律变态以及心肌梗死等疾病，往往容易正在这时节因心思动摇或睡眠缺乏而诱发。

　　可常到户表走走，远观秀美山川PG电子，近闻花香鸟语，使赏心悦目；或是通过阅读、书画、弈棋等PG电子，使心志逍遥，阳气归于本位。