做法：枸杞子、茯苓各5～10克，红茶6克。将枸杞子与茯苓共研为细末，每次取5～10克，加红茶6克，用开水冲泡10分钟即可，逐日2次，代茶饮用养生。

　　成绩：枸杞子甘平能补肾益精，茯苓甘淡能健脾利尿，红茶能利尿提神，幼便不济能够饮用。

　　做法：何首乌10克、生地7克。将何首乌和生地放入杯中，插手500c.c.的热水冲泡养生，待温凉即可喝。

　　做法：益智仁15g，绿茶3g。先将益智仁打碎与绿茶一同放入茶杯内，开水冲泡服用。

　　做法：桂圆12克、红枣15克。将桂圆和红枣一同放入杯中，插手500c.c.的热水冲泡，放凉后即可饮用。

　　做法：人参3克，牛膝2克，巴戟2克，杜仲2克，枸杞2克，红茶5克。用500毫升水煎煮上药至水沸后10～15分钟，即可冲泡红茶饮用。可加蜂蜜。冲饮至味淡。

　　做法：虾米10克，绿茶3克。共放入茶杯中，用开水冲泡，加盖焖15分钟，代茶频饮。

　　做法：将黑米400克稍微淘洗一下，用大火炒5分钟后，转幼火，炒至黑米表层开裂闪现白色的米心为止。最好现炒现用。若平淡没有充分的岁月，也能够一次多炒造少许，并将炒好的黑米装入盒中密封保留，且最好正在一个月内用完。每次取炒过的黑米10克PG电子，依局部丁味能够加3克红糖或红茶，用200毫升开水冲泡，焖上10分钟后即可饮用。

　　做法：每次取3-5克西洋参，用300毫升支配的开水冲泡PG电子15个摄生茶搭配大补肾经堪称须眉的“鼓动机”最终一种绝了!，闷5分钟后当茶频饮，几次冲泡至枯燥后将西洋参嚼服即可起到提神的影响。

　　做法：胡桃仁10g，绿茶15g。共捣成细末，加炼蜜适量人茶中，用开水冲泡即可饮用。

　　做法：山药、桑葚、红枣、玛咖、枸杞、益智仁、覆盆子、人参、黄精、杜仲雄花

　　成绩：补肾益气，益肾固精，针对失眠多梦，皮肤暗重气色差，脱发秃子，耳鸣耳痛，心烦乏力，腰膝酸软，以及鸳侣糊口无能为力等均有不错的结果。

　　留意事项：因为原原料比力杂乱PG电子，为操纵好全体量，创议能够直接采办摄生茶包，一天两包，倒入300ml温水几次冲泡，直到没有滋味为止。

　　做法：高丽参3片、枸杞10克。药材加500c.c.热水PG电子，焖泡5分钟后饮用，每天1杯，可天天喝。

　　做法：女贞子以及黄耆各5克。药材加500c.c水，以大火煮开后熄火饮用，每天1杯，可天天喝。

　　做法：取茶5-15克，85度支配开水冲泡，以500毫升水为宜，加盖闷泡5分钟。

　　成绩：杜仲性温PG电子，味甘微辛，是一种贵重的滋养中药，有补肝肾、强筋骨的成绩，况且以杜仲叶为原料的杜仲茶具补肝肾养生、强筋骨、降血压、安胎等诸多成绩。

　　做法：韭菜子12g，绿茶3g，冰糖适量。将韭菜子、绿茶PG电子、冰糖一同放入茶杯内养生，开水冲泡，代茶饮用。

　　做法：沙苑子12g，绿茶3gPG电子。先将沙苑子洗挣捣碎，与茶叶一同入茶杯内用开水冲泡，15分钟子孙茶饮用养生，1日数次。