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PG电子听中医讲端午摄生保健聪敏
民谚曰:“端午节,气象热,五毒醒,担心宁。”阴历蒲月初五是我国的古板节日——端午节,前人还把端午节称作“卫生节”。从中医角度来讲,自这一天起,阳气攀升、炎热渐盛,各式蚊虫起首生息,所以正在民间有挂艾叶、包粽子、佩带香囊等古板习俗。那么,粽子怎样吃才健壮?门上挂的菖蒲艾条都有哪些出力?6月7日,记者采访了我省中医专家,体会前人蕴藏正在端午节的摄生保健聪颖。
“《黄帝内经》上讲,春夏养阳,秋冬养阴。端午节事后,气象湿热重,种种细菌、真菌洪量滋生,蚊虫生动。正在这种天气条款下,人容易生病,所以变成了端午摄生防病的习俗。”河南中医药大学第一从属病院肾病二区主任医师马继伟告诉记者。
有哪些端午节的中医防病幼学问?马继伟说:“每年到端午,家家户户都邑正在门口插上艾草,这是因为艾草可以祛除湿气、驱虫辟邪。香囊内里寻常有艾草、藿香PG电子、苍术、薄荷、金银花这几类中药材,都有清香辟秽祛浊的效力。端午节常用的中药材又有菖蒲、青蒿、香茅、柚叶等,一块用水煎后当茶饮用,也有很好的保健疗效。”
端午节的餐桌上少不了粽子。《本草纲目》中有记录:“糯米,暖脾胃,止虚寒泻痢,缩幼便,收自汗,发痘疮PG电子。”粽子以糯米为闭键食材,味甘性温PG电子,可以益气健脾、开胃消食,还可搭配红枣、花生、莲子、薏米等,养分厚实、温和滋养。粽叶也有讲求,北方的粽子公共用芦苇叶,南方多用竹叶或荷叶。芦苇叶可能清热生津、除烦止渴;竹叶可能清热除烦、利尿排毒;荷叶能清热利湿、和胃宁神。
粽子中的闭键原料是糯米,假使没有趁热吃会影响人体内消化酶效力,补充消化承担。所以专家指挥,粽子要趁热吃、品味填塞PG电子、适量食用,而不要放正在夜间吃,免得欠好消化。白叟、幼孩、脾胃软弱者和糖尿病人群,不倡议多吃PG电子。
别的,端午盛夏,人容易焦炙犯怒PG电子听中医讲端午摄生保健聪敏,可能听音笑、看书、冥思、打坐等,实行少许比拟舒缓的勾当。中医以为汗伤津液,洪量运动出汗,体内的电解质会省略,容易中暑或得热射病,所以这个时节运动不宜过多。
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